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Comprender y prevenir el ciberacoso: Consejos y técnicas para mantenerse seguro en Internet.

El acoso cibernético es un delito grave que puede causar gran angustia emocional y daños físicos. Es el uso de Internet, las redes sociales, el correo electrónico u otras tecnologías digitales para acechar, acosar o amenazar a una persona. Los ciberacosadores pueden ser anónimos y atacar a sus víctimas desde cualquier parte del mundo. Este artículo proporciona una visión general de lo que es el ciberacoso y ofrece consejos y técnicas para mantenerse seguro en Internet.

¿Qué es el ciberacoso?

El ciberacoso es el uso de Internet, las redes sociales, el correo electrónico u otras tecnologías digitales para acechar, acosar o amenazar a una persona. Los ciberacosadores pueden ser anónimos y dirigirse a sus víctimas desde cualquier lugar del mundo. El ciberacoso puede adoptar muchas formas:

  • Envío de mensajes amenazadores o acosadores por correo electrónico o redes sociales.
  • Vigilancia de la actividad en línea de la víctima
  • Publicar información privada o fotos sin el consentimiento de la víctima.
  • Creación de perfiles falsos para acosar o suplantar a la víctima
  • Hacer acusaciones falsas contra la víctima en Internet

Cómo identificar el ciberacoso

El ciberacoso puede ser difícil de identificar, especialmente si el acosador utiliza cuentas o perfiles anónimos. Algunas señales de que puedes ser víctima de ciberacoso son:

  • Recibir mensajes amenazantes o acosadores por correo electrónico o redes sociales.
  • Encontrar mensajes o comentarios negativos, amenazadores o acosadores sobre ti en redes sociales o foros en línea.
  • Recibir regalos o mensajes no deseados por correo o en su domicilio.
  • Descubrir que alguien ha estado vigilando su actividad en Internet.
  • Descubrir que su información personal se ha publicado en Internet sin su consentimiento.

Consejos para prevenir el ciberacoso

Prevenir el ciberacoso puede ser difícil, pero hay varias cosas que puedes hacer para reducir el riesgo de convertirte en víctima. He aquí algunos consejos:

1. Usa contraseñas seguras

Utilice contraseñas seguras para todas sus cuentas en línea. Evite utilizar la misma contraseña para varias cuentas y nunca comparta sus contraseñas con nadie.

2. Cuidado con lo que compartes en Internet

Tenga cuidado con lo que comparte en Internet, especialmente en las redes sociales. Evita publicar información personal, como tu dirección o número de teléfono, y nunca compartas fotos o vídeos íntimos en Internet.

3. Utiliza la configuración de privacidad

Utiliza la configuración de privacidad de las redes sociales para controlar quién puede ver tus publicaciones e información. Sólo acepta solicitudes de amistad de personas que conozcas y en las que confíes.

4. No te relaciones con ciberacosadores

Si recibes mensajes amenazantes o de acoso, no te pongas en contacto con el ciberacosador. Responder sólo puede animarles a continuar con su comportamiento.

5. Denuncia el ciberacoso

Si eres víctima de ciberacoso, denúncialo a las autoridades competentes. En Estados Unidos, puedes denunciar el ciberacoso a la Comisión Federal de Comercio, al Centro de Denuncias de Delitos en Internet del FBI o a la policía local.

6. Utiliza software de seguridad

Utiliza programas de seguridad en tu ordenador y dispositivos móviles para protegerte de las ciberamenazas. Esto incluye software antivirus, cortafuegos y software antiespía.

Técnicas para hacer frente al ciberacoso

Si eres víctima de ciberacoso, hay varias técnicas que puedes utilizar para afrontar la situación.

1. Mantén registros

Lleva un registro de todos los mensajes, publicaciones u otras comunicaciones que recibas del ciberacosador. Esto puede ayudarte a construir un caso contra él si decides denunciarlo a las autoridades.

2. Bloquea al ciberacosador

Bloquea al ciberacosador en las redes sociales y en cualquier otra plataforma que utilice para acosarte.

3. Tómate un descanso de las redes sociales

Si estás siendo víctima de ciberacoso, es buena idea que te tomes un descanso de las redes sociales. Los ciberacosadores suelen utilizar las redes sociales para vigilar a sus víctimas y acosarlas o amenazarlas. Si te tomas un descanso de las redes sociales, reducirás el riesgo de que te acosen.

4. Avisa a tus amigos y familiares

Si te acosan cibernéticamente, es importante que avises a tus amigos y familiares. Pueden ayudarte a controlar tu actividad en Internet y proporcionarte apoyo emocional en estos momentos difíciles.

5. Considera la posibilidad de emprender acciones legales

Si el ciberacosador sigue acosándote o amenazándote, puedes plantearte emprender acciones legales. En EE.UU. hay varias leyes que protegen a las víctimas del ciberacoso, entre ellas:

Si decide emprender acciones legales, asegúrese de ponerse en contacto con un abogado cualificado que tenga experiencia en casos de ciberacoso.

6. Busque asesoramiento

Ser víctima de ciberacoso puede ser una experiencia traumática. Si estás luchando para hacer frente a la situación, considera la posibilidad de buscar asesoramiento o terapia. Un profesional de la salud mental puede ayudarte a trabajar tus sentimientos y a desarrollar estrategias de afrontamiento.

Conclusión

El ciberacoso es un delito grave que puede causar una gran angustia emocional y daños físicos. Si tomas medidas proactivas para protegerte en Internet, puedes reducir el riesgo de convertirte en víctima. Si te acosan cibernéticamente, es importante que avises a tus amigos y familiares, mantengas un registro de todas las comunicaciones y te plantees emprender acciones legales si el acoso continúa. Recuerde que no está solo y que hay ayuda disponible.

Referencias

- Federal Trade Commission - FBI Internet Crime Complaint Center - 18 U.S. Code § 2261A - Stalking - Violence Against Women Act (VAWA) - Stalking Resource Center por el Centro Nacional para las Víctimas de Delitos